Vegane 1:1 Ernährungsberatung für Sportler:innen
Der Kickstart zu deiner optimierten Sportperformance
Du gibst im Training alles und ahnst, dass noch mehr in dir steckt? Als vegane Ernährungsberaterin analysiere ich deine aktuelle Ernährung und zeige dir genau, wie du durch gezielte Optimierung mehr Energie und Leistung für dein Training herausholst.
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Kennst du diese Zweifel auch?
Du gibst im Training alles, aber die Ergebnisse bleiben irgendwie aus?
Du fragst dich ständig, ob du genug Protein zu dir nimmst?
Nach dem Training fühlst du dich oft erschöpfter als du solltest?
Du bist unsicher, ob deine vegane Ernährung wirklich alle wichtigen Nährstoffe liefert?
Du willst Klarheit statt Verwirrung, einen konkreten Plan statt endloser Recherche. Mit der professionellen Analyse deiner Ernährung erkennst du genau, wo deine Optimierungspotenziale liegen. Keine Ratespiele mehr, sondern fundierte Erkenntnisse, die dir zeigen, wie du deine Ernährung gezielt verbessern kannst.
Kurz gesagt: Du verwandelst deine Ernährung in deinen persönlichen Leistungsbooster – und das zu 100% pflanzlich. Bereit für deine Transformation?
Stell dir vor, du weißt endlich genau, was dein Körper braucht…
Dein Weg zur optimierten Ernährung beginnt mit deiner individuellen Ernährungsanalyse
Mit meiner professionellen Beratung erhälst du:
- Klarheit über deine aktuelle Nährstoffversorgung
- Wissenschaftlich fundierte Handlungsempfehlungen
- einen konkreten Fahrplan für deine nächsten Schritte
- einen alltagstaugliche & individuelle Tipps
- intensive Beratungsgespräche für maximalen Erfolg
- Endlich weißt du genau, wie du deine vegane Ernährung optimal auf dein Training abstimmst und Nährstoffe gezielt einsetzt
- Mit deinem neuen Ernährungswissen triffst du selbstbewusst die richtigen Entscheidungen für deine sportliche Leistung
- Du verstehst präzise, welche Anpassungen deiner Ernährung den größten Effekt auf deine Performance haben
- Statt Unsicherheit hast du einen wissenschaftlich fundierten Plan, der dir zeigt, wie du dein volles Potenzial entfaltest
Das erreichst du durch meine individuelle Beratung:
Hi, ich bin Leandra, deine vegane Sport-Ernährungsexpertin
Als leidenschaftliche Sportlerin kenne ich die Zweifel und Fragen rund um vegane Ernährung und sportliche Leistung aus erster Hand. Der Weg zu meiner optimalen Ernährung hat mich dazu inspiriert, meine Passion zum Beruf zu machen – heute bin ich zertifizierte Ernährungsberaterin mit Spezialisierung auf vegane Ernährung und Sporternährung.
Was mich antreibt? Die Überzeugung, dass pflanzliche Ernährung und sportliche Höchstleistung perfekt zusammenpassen. Zu oft höre ich von Sportler:innen, die an ihrer Leistungsfähigkeit zweifeln, wenn sie sich vegan ernähren möchten. Diese Unsicherheit kenne ich – und genau deshalb weiß ich auch, wie wichtig eine fundierte, individuelle Beratung ist.
Mein Ansatz ist dabei so individuell wie du: Statt starrer Ernährungspläne entwickeln wir gemeinsam eine Strategie, die zu deinem Training, deinem Geschmack und deinem Alltag passt. Denn nur eine Ernährung, mit der du dich wohlfühlst, wirst du langfristig beibehalten.
Deine Beratung im Detail
Alles, was du zur optimierten Sporternährung brauchst.
- Professionelle Auswertung deines Ernährungstagebuchs
Detaillierte Analyse deiner Ernährungsgewohnheiten und Nährstoffversorgung - 60-minütige Beratungssessions
Intensive Beratungsgespräche zur Besprechung deiner aktuellen Situation und dem Herausarbeiten von Optimierungspotenzialen - Personalisierte Handlungsempfehlungen
Konkrete, umsetzbare Tipps für die sofortige Optimierung deiner Ernährung - Entwicklung einer individuellen Strategie mit Schritt-für-Schritt-Fahrplan
- Hilfreiche Tools
Wie Einkaufslisten & Rezepte, Pre- & Post-Workout-Meals - Motivierende Challenges
Dein Weg zur optimierten Ernährung
So geht es mit deiner Ernährungsberatung los:
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Kontaktaufnahme
Du füllst ein kurzes Bewerbungsformular aus (Button) und wir sprechen in einem unverbindlichen 15-minütigen Telefonat über deine Ziele und Wünsche bezüglich der Beratung.
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Vorbereitung
Du erhältst von mir einen Ernährungsfragebogen und führst für 7 Tage ein Ernährungstagebuch. Dies schickst du mir noch vor der ersten Beratungsstunde. So bekomme ich einen genauen Einblick in deine aktuelle Situation.
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Analyse
Ich werte dein Ernährungstagebuch detailliert aus und erstelle eine umfassende Analyse.
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Beratungsgespräch
In unserem ersten 60-minütigen Gespräch besprechen wir die Analyse und ich gebe dir konkrete, umsetzbare Handlungsempfehlungen zum Erreichen deiner Ziele.
Lerne mich in einem kostenlosen Vorgespräch kennen
15 Minuten, in denen wir gemeinsam schauen, ob die Beratung der richtige Weg für dich ist.
Klicke einfach auf den Button, um dich für ein kostenloses Erstgespräch zu bewerben.
Meine Beratung ist genau richtig für dich, wenn…
Dieses Angebot eignet sich für dich, wenn du…
- den Umstieg auf eine pflanzenbetonte Ernährung planst oder bereits vegan lebst und dabei deine Leistung optimieren möchtest.
- konkrete Fragen zu deiner Nährstoffversorgung im Sport hast.
- professionelle Einblicke in deine Sporternährung suchst.
- wissen möchtest, wo dein größtes Optimierungspotenzial liegt.
- einen Schritt in Richtung optimierte Sporternährung machen willst.
- Unterstützung beim Abnehmen oder Zunehmen brauchst.
- bereit bist, dich tiefgehend mit deiner Ernährung auseinanderzusetzen.
- regelmäßig Sport treibst und deine Ernährung darauf abstimmen willst.
Dieses Angebot eignet sich weniger für dich, wenn…
- nicht bereit bist, Zeit in die Optimierung deiner Ernährung zu investieren.
- noch unsicher bist, ob vegane Ernährung das Richtige für dich ist.
- du bei einer mischköstlichen Ernährung bleiben möchtest.
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Dein Schritt zu maximaler Leistung - ohne Rätselraten und Umwege
Wie viel Zeit und Energie hast du bereits in die Recherche nach der richtigen Sporternährung investiert? Wie oft hast du verschiedene Ernährungsansätze ausprobiert, ohne die gewünschten Resultate zu sehen? Mit meiner professionellen Beratung erhältst du in nur einer Session mehr verwertbare Erkenntnisse als durch monatelanges Selbststudium. Statt weiter im Dunkeln zu tappen, bekommst du eine wissenschaftlich fundierte Analyse deiner aktuellen Ernährung und konkrete Handlungsempfehlungen, die dich direkt voranbringen.
Diese Investition in deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit erspart dir nicht nur wertvolle Zeit, sondern auch frustrierende Fehlversuche und möglicherweise teure Nahrungsergänzungsmittel, die du gar nicht brauchst.
Starte jetzt deine Ernährungsoptimierung
Dein Weg zur optimierten Sporternährung
Einzelberatung
Der perfekte Einstieg in deine optimierte Sporternährung€ 129,-*
- Professionelle Auswertung deines Ernährungstagebuchs (freiwillig)
- 60-minütiges 1:1-Beratungsgespräch
- Entwicklung einer individuellen Strategie mit klaren nächsten Schritten
- Sofort umsetzbare Tipps & Ansätze für mehr Energie, Wohlbefinden & deine Zielerreichung
*Alle Preise inkl. MwSt.
Zeitrahmen: 1 Stunde
Grundlagenberatung
6-8 Wochen intensive Begleitung für deine Ernährungstransformation€ 449,-*
- Professionelle Auswertung deines Ernährungstagebuchs
- 3 x 60-minütige 1:1 Beratungsgespräche
- Realistische Zielsetzung & alltagstaugliche Umsetzung
- Motivierende 7-Tage-Challenge für mehr Struktur & Energie
- Schritt-für-Schritt Routine-Aufbau für dauerhaften Erfolg
- Hilfreiche Tools wie Einkaufslisten & Rezepte, Pre- & Post-Workout-Meals
- WhatsApp-Support zwischen den Terminen
*Alle Preise inkl. MwSt.
Zeitrahmen: 6-8 Wochen
Intensivberatung
3 Monate Premium-Begleitung für maximale Resultate€ 749,-*
- Alle Inhalte der Grundlagenberatung – plus:
- 3 weitere 1:1-Sessions für tiefergehende Themen
- Weitere Challenges zur Vertiefung deiner Routinen
- Mehr Begleitung, um deine Ernährung Schritt für Schritt zur Gewohnheit zu machen
*Alle Preise inkl. MwSt.
Zeitrahmen: 12-14 Wochen
Diese tollen Boni bekommst du
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- Express-Rezepte für die schnelle Sporternährung: 10 vegane Power-Rezepte für eilige Tage. (Wert: 19€)
- Regenerations-Optimierungs-Guide: Lerne, wie du deine Regeneration durch die richtige Ernährung maximierst. (Wert: 49€)
So kommen wir ins Gespräch:
Kostenfreies Vorgespräch
Wähle einen passenden 15-minütigen Termin in meinem Kalender für dein kostenloses Vorgespräch
Erstes Kennenlernen
Wir besprechen deine Ziele und klären, ob die Einzelberatung das Richtige für dich ist
Terminvereinbarung
Nach erfolgreicher Buchung erhältst du deinen Vorbereitungsfragebogen und ein Ernährungstagebuch und wir legen den Termin für deine Analyse-Session fest
Deine Ernährungsberatung startet
Du startest mit deinem Ernährungstagebuch und dem Fragebogen, die ich vor deiner Beratungsstunde auswerte
Hast du noch Fragen zum Ablauf? Schreib mir gerne!
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FAQs
Nein, das ist nicht notwendig. Ich begleite dich unabhängig davon, ob du bereits vegan lebst oder erst damit beginnst.
Absolut! Ich zeige dir, wie du deinen Proteinbedarf optimal durch pflanzliche Quellen deckst. Viele meiner Klient:innen sind überrascht, wie leicht es ist, auch bei hoher Trainingsintensität ausreichend Protein aufzunehmen.
Keine Sorge! Wir entwickeln Strategien, die zu deinem Lifestyle passen. Ich zeige dir schnelle, unkomplizierte Mahlzeiten und praktische Meal-Prep-Techniken, die auch für Kochmuffel funktionieren.
Nein! Wir finden gemeinsam vegane Alternativen für deine Lieblingsgerichte. Ziel ist es, dass du dich mit deiner Ernährung wohlfühlst und Freude am Essen hast.
Du erhältst von mir praktische Strategien für unterwegs, Restaurant-Tipps und Ideen für schnelle Mahlzeiten. Die Beratung wird an deinen Lifestyle angepasst, nicht umgekehrt.
Kein Problem! Termine können bis 24 Stunden vorher kostenfrei verschoben werden. Wir finden gemeinsam einen Ersatztermin.
Genug gewartet
Dein Körper hat das Potenzial für Höchstleistungen – lass uns gemeinsam entdecken, wie deine Ernährung dich dabei unterstützen kann.
Stell dir vor, wie es sich anfühlt, wenn du endlich genau weißt, wie du deinen Körper optimal mit Energie versorgst. Keine Unsicherheiten mehr, keine Zweifel – nur klare, wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse für deine beste Leistung. Lass uns in einem kostenlosen Vorgespräch herausfinden, wie ich dich dabei unterstützen kann!